女性の便秘って多いですよね～。
私の周りのママ友たちも便秘で困っている人は
結構沢山います。
家も私と娘は便秘です。
反対に主人と息子は便秘には縁がないみたい。
ほんと羨ましいな～。
私もそんな健康的な生活がしてみたいです。
私の便秘は慢性化していて３日出ないなんて
当たり前になっていますからね～。
便秘にいいと言われているヨーグルトや
食物繊維をもっとたくさん食べたらいいのかも？
なるべく便秘薬に頼らず解消したいからね。
だって友だちは便秘薬の使いすぎて自然に
でなくなったみたいだから怖いでしょ？
今日のおススメ
便秘 ヨーグルト
